Vitamíny a minerály

Vitamíny a minerály sú nevyhnutnou súčasťou nášho stravovania. Tieto živiny pomáhajú udržiavať náš organizmus zdravý a plný energie. Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré nevytvára náš organizmus sám, a preto ich musíme získať z potravín alebo doplnkov stravy. Minerály sú potrebné v menších množstvách a sú neorganické zlúčeniny, ktoré nájdeme v potrave alebo v minerálnych doplnkoch. Vitamíny majú viacero funkcií v našom tele a vplývajú na rôzne procesy. Vitamín C napríklad podporuje imunitný systém, zatiaľ čo vitamín A chráni oči a podporuje rast buniek. Vitamín D pomáha s vstrebávaním vápnika a posilňuje naše kosti. B-komplex vitamíny zlepšujú metabolizmus, náladu a pomáhajú s tvorbou energie. Minerály sú dôležité pre množstvo procesov v tele a majú vplyv na správnu funkciu orgánov a nervového systému. Vápnik, napríklad, je dôležitý pre zdravé kosti a zuby, zatiaľ čo draslík pomáha regulovať rovnováhu vody v tele a udržuje normálny krvný tlak. Železo je nevyhnutné pre tvorbu červených krviniek a zink zlepšuje imunitu. Význam vitamínov a minerálov pre naše zdravie je neoddeliteľný a preto by sme sa mali snažiť zahrnúť ich do svojho stravovania. Ak to nie je možné, môžeme si ich doplniť pomocou kvalitných vitamínových a minerálnych doplnkov. Pozrite si našu ponuku vankúšov s vitamínmi a minerálmi a uistite sa, že vaša strava je vyvážená a zdravá.